Le selfcare d’automne

20 oct

Le selfcare d'automne dans Idées et activités

Chers lecteurs,

Franchement, quoi de mieux que de rédiger un article sur le bien-être alors qu’on est dans son salon de jardin, que les températures sont douces, que le soleil est présent et qu’on entend les oiseaux chanter? Rien, je vous dis, rien.

Mais l’automne n’est pas toujours comme ça.

S’il fait rêver avec son côté très cosy (c’est après tout la saison des sweats à capuche, des plaids tout doux, du thé et des châtaignes ainsi que de la lecture au coin du feu), il est aussi très difficile à traverser pour certains d’entre nous: dépression saisonnière, la nuit tombe plus tôt (ET NE ME PARLEZ PAS DE CE FOUTU CHANGEMENT D’HEURE), il commence à faire froid et on a parfois juste envie de se recroqueviller dans son lit pour toujours.

Enfin, heureusement que je suis là (auto-lancement de fleurs), parce que je viens vous donner des idées pour vivre cette saison le mieux possible!

 

  • MA LISTE D’ACTIVITÉS SELF-CARE SPECIAL AUTOMNE

 dans Idées et activités

Quelques idées non-exhaustives pour vous inspirer:

  • faire une balade en forêt (et ramasser du bois et des châtaignes)

  • partir en week-end

  • faire une activité manuelle (bijoux en perles, point de croix/broderie, crochet/tricot, etc.)

  • jouer à un jeu vidéo

  • lire un livre ou une BD

  • pour les musiciens, apprendre une nouvelle chanson

  • décorer sa maison aux couleurs de l’automne et/ou d’Halloween

BONUS si vous faites les activités d’intérieur enroulés dans un plaid au coin du feu!

Une super source: https://verticus.fr/bonheurs-automne/

(ça complète ma liste avec des idées absolument géniales qui donnent trop envie d’aimer l’automne)

  • LE COIN BOUFFE (car c’est TRÈS important)

  • préparer un goûter pour une réunion entre amis/profiter de sa famille: thés, chocolats chauds, avec biscuits/gâteau faits maison

  • cuisiner ou faire un gâteau

Une super source: https://www.lemagfemmes.com/Cuisine/Saveurs-d-automne.html (moi j’ai bien envie de faire la soupe de potiron cette semaine, je vous en dirai des nouvelles!)

  • N’oubliez pas de manger saisonnier!

Alors on part à la cueillette (pour les plus courageux) et à l’achat (pour ceux qui préfèrent) de champignons, pommes, raisins, poires et châtaignes!!! Et on cherche des nouvelles recettes incluant ces aliments :)

  • LE COIN CHOUCHOUTAGE (c’est aussi TRÈS important)

Pour finir, et je m’adresse plus particulièrement aux filles (même si les garçons qui veulent s’inclure peuvent le faire sans problème), ON SE CHOUCHOUTE DE TEMPS EN TEMPS.

  • prendre rendez-vous chez le coiffeur ou l’esthéticienne

  • faire un masque ou un gommage pour le visage/le corps

  • se masser avec de la crème hydratante

  • mettre du vernis

  • se maquiller

  • prendre un bain

  • acheter quelque chose de beau ou d’agréable (savons parfumés, friandises, bougies qui sentent bon…)

Voilà les amis, l’article est terminé, je vous dis à bientôt!

N’hésitez pas à poster des commentaires, partager sur Facebook, ou m’envoyer un mail si vous avez des suggestions d’articles ou des questions à: marion.selfcarefrance@gmail.com

Peace!

Marion

 

 

Une réponse à “Le selfcare d’automne”

  1. Gwen 20 octobre 2020 à 21:02 #

    J’adore ! <3

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